Unser Grundsatz
Der Leitgedanke von WO-DE-Sicherheitsschulungen: „Das Leben ist schön!“
In einer Welt, in der die Medien oft ein verzerrtes Bild der Realität zeichnen, setzen wir auf eine faktenbasierte Perspektive. Während manche Anbieter von Sicherheitsschulungen Ängste schüren, um Teilnehmer zu gewinnen, möchten wir genau diesen Ansatz vermeiden. Angst macht niemanden stärker – sie führt nur zu Unsicherheit.
Unsere WO-DE-Sicherheitsschulungen haben ein klares Ziel: Lösungen bieten, die nicht nur in Extremsituationen – die hoffentlich nie eintreten – hilfreich sind, sondern auch für alltägliche Konflikte. Es geht darum, Selbstbewusstsein und Handlungsfähigkeit nachhaltig zu stärken.
Alle Trainerinnen und Trainer durchlaufen die Ausbildung nach dem bewährten WO-DE-Konzept. Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen sorgen dafür, dass sie immer auf dem neuesten Stand der Erkenntnisse bleiben.
Mit Empathie und Feingefühl vermitteln unsere TrainerInnen ihr Wissen individuell und zielgruppenorientiert. Die Methodik wird dabei stets an das Alter und die Entwicklungsstufe der Teilnehmer angepasst, um eine optimale Lernerfahrung zu gewährleisten.
Unsere Geschichte
WO-DE-Sicherheitsschulungen: Mehr als Selbstverteidigung
Unsere Seminare sind heute längst mehr als nur reine Selbstverteidigungskurse: Neben praxisnahen Übungen vermitteln wir fachliches fundiertes theoretisches Wissen, um unsere TeilnehmerInnen ganzheitlich auf Stresssituationen vorzubereiten. So lernen sie Konflikte und Risiken frühzeitig zu erkennen, zu bewerten und angemessen zu handeln.
Die Weiterbildung basiert unter anderem auf den Erkenntnissen der Individualpsychologen Alfred Adler und Rudolf Dreikurs.
Gründer und Leiter der WO-DE-Sicherheitsschulungen ist Holger Schumacher. Als ehemaliger Angehöriger der Polizei-Spezialeinheit MEK/SEK beim Landeskriminalamt Hamburg bringt er umfassende Erfahrung mit. Er ist ausgebildeter Erstsprecher bei Geiselnahmen, achtfacher deutscher Meister im Karate/Ju-Jutsu-Wettkampf, Sportübungsleiter gemäß DLV sowie Buchautor („Starke Kinder wehren sich“, Köselverlag, Kinderbuch „Spannende Abenteuer mit Lotte und Ben“ und „Starke Kinder- das WO-DE-Sicherheitsstraining“).
1983 entwickelte er federführend gemeinsam mit weiteren Fachleuten damals ein Konzept für Frauen-Selbstverteidigung, das er „Women defence“ nannte. Das Unternehmen „WO-DE“ war geboren. Die Schulungen für Frauen führte er zunächst nebenberuflich durch, später hauptberuflich, mit stetig wachsendem Erfolg. In der Folge begann er, weitere Trainerinnen und Trainer auszubilden.
Im Laufe der Jahre entstanden zahlreiche Schulungskonzepte für verschiedene Alters- und Berufsgruppen, wodurch aus WO-DE das heutige „WO-DE-Sicherheitsschulungen“ wurde. Dabei steht stets der ganzheitliche Ansatz im Mittelpunkt: Die Kombination aus Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und fundiertem Fachwissen macht die Kurse so einzigartig.
Viele namhafte Unternehmen haben bereits auf unsere Expertise vertraut. Seit 1989 bieten wir zudem Seminare speziell für Kinder und Jugendliche an und waren erfolgreich in zahlreichen Schulen und Kindertagesstätten bundesweit tätig.
In den vergangenen 32 Jahren haben über 150.000 Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit unterschiedlichen Schwerpunkten an unseren Sicherheitsschulungen teilgenommen.
Die Konzepte von WO-DE-Sicherheitsschulungen wurden von Holger Schumacher in Zusammenarbeit mit einem interdisziplinären Team entwickelt:
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Marion Trier
Psychologin, Sportlehrerin, Beraterin und Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und Kindererziehung -
Annette Oster
Dipl.-Psychologin, ehemalige Polizeibeamtin, Lehrbeauftragte an der Fachhochschule der Polizei und Psychotherapeutin mit Schwerpunkt sexueller Missbrauch -
Jenz Kutschki
Polizeikommissar, Einsatztrainer der Polizei Hamburg, 2. DAN Ju-Jutsu -
Regine Groß
Examinierte Erzieherin -
Armin Zachger
Krankengymnast (Reha-Centrum Dr. med. Thomas Wessinghage)
Das WO-DE-Konzept: Grundlagen für Sicherheit und Selbstbewusstsein
Das WO-DE-Konzept: Grundlagen für Sicherheit und Selbstbewusstsein
Das WO-DE-Konzept bildet die Basis für all unsere Schulungen. Es wird individuell an das Alter und den Entwicklungsstand der Teilnehmer angepasst und mit viel Empathie und Feingefühl sowie zielgerichteten Methoden vermittelt.
1. Sensibilisierung
Ein zentrales Element unserer Schulungen ist die Sensibilisierung:
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Die Teilnehmer lernen, ihre Gefühle bewusst wahrzunehmen und zwischen guten und schlechten Gefühlen zu unterscheiden.
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Durch das Hören auf ihre Intuition können sie potenzielle Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und vermeiden.
2. Selbstbehauptung
Das Primärziel ist die verbale Selbstbehauptung:
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Teilnehmer/Innen erfahren, wie sie Grenzen setzen und unangenehme Situationen aktiv beenden können.
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Sie lernen Anti-Opfer-Signale durch Körperhaltung, Gestik und Mimik auszusenden.
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Rollenspiele helfen, gezieltes Nein-Sagen und Abblocken unerwünschter Kontakte zu üben.
3. Gewaltprävention
Gewalt zu vermeiden, ist unsere oberste Priorität:
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Wir trainieren Strategien zur Deeskalation von Konflikten, die auf Kommunikation und Körpersprache basieren
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Teilnehmer erfahren, wie sie Konflikte ohne körperliche Gewalt lösen können.
4. Hilfe holen
Besonders für Kinder und Jugendliche aber auch für Erwachsene ist das Erkennen von Hilfsbedürfnissen entscheidend:
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Wir vermitteln Strategien, wie sie selbst Hilfe holen können.
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Gleichzeitig zeigen wir, wie sie anderen in Notsituationen helfen können, ohne sich selbst zu gefährden.
5. Selbstbewusstsein stärken
Unser Training fördert gezielt das Selbstbewusstsein. Es ist nicht angeboren, sondern vielmehr eine Eigenschaft, die sich von Kindheit an entwickelt.
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Teilnehmer entwickeln ein gesundes Selbstwertgefühl, das sie in Gefahrensituationen schützt.
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Praktische Übungen helfen, die eigenen Stärken und Ressourcen zu erkennen.
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Körperliche Signale werden genutzt, um Konflikte bereits im Ansatz zu vermeiden.
6. Stressbewältigung
Um in stressigen Situationen handlungsfähig zu bleiben, trainieren wir:
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Den Umgang mit Stresssymptomen wie Denkblockaden oder Wahrnehmungsverzerrungen.
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Gedankliches Durchspielen potenzieller Konflikte, um Schreckmomente zu reduzieren.
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Praktische Übungen und Rollenspiele, die helfen, auch in stressigen Momenten die Kontrolle zu behalten.
7. Rollenspiele
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In realitätsnahen Rollenspielen simulieren wir unterschiedliche Konfliktsituationen.
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Teilnehmer üben, ihre Rechte durchzusetzen und adäquat zu handeln.
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Diese Übungen stärken das Selbstvertrauen und zeigen individuelle Stärken auf.
8. Selbstverteidigung
Wenn eine körperliche Auseinandersetzung unvermeidbar ist, setzen wir auf gezielte Gegenwehr:
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Einfache aber effektive Techniken wie Tritte gegen das Schienbein und zwischen die Beine werden im Vollkontakt mit speziell geschützten Trainern geübt, um Hemmschwellen abzubauen. Komplizierte Wurf-, Hebel-, und sonstige Befreiungstechniken werden bewusst vermieden.
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Teilnehmer lernen, wann und wie Notwehr angemessen eingesetzt werden kann.
Was WO-DE von Kampfsport unterscheidet
WO-DE-Sicherheitsschulungen legen keinen Fokus auf Kampfsport, da dieser komplexe Bewegungsabläufe und jahrelanges Training erfordert und strengen Fairness-Regeln unterliegt. Stattdessen bieten wir realitätsnahe und einfach umsetzbare Techniken, die in jeder Situation sofort anwendbar sind.
Fazit:
„Der beste Kampf ist der, der nicht stattfindet.“
Unsere Schulungen fördern ein gesundes Selbstbewusstsein, stärken das Selbstwertgefühl und helfen Teilnehmern, sich in Gefahrensituationen sinnvoll und angemessen zu verhalten. Sollte eine körperliche Verteidigung notwendig sein, befähigen wir sie zu effektiven Maßnahmen, die Sicherheit und Flucht ermöglichen.